Заражение вирусом простуды может происходить двумя путями. 
Если на ваши руки попали выделения из носа больного. Например, ваш товарищ высморкался, поздоровался с вами, а вы этими руками потерли нос и заболели. 
Реже простуда передаётся воздушно-капельным путём – это когда при разговоре с заболевшим человеком на вас попадают мельчайшие капли, содержащие вирусы. 
Самый заразный период простуды – это первые два дня от появления симптомов. Другими словами, это лучшее время доказать всем свою стойкость, заразив весь коллектив. 

Симптомы простуды.
После заражения проходит 1-3 дня, прежде чем инфекция даёт о себе знать. Первые симптомы включают дискомфорт в носу и горле. Чуть позже появляется насморк и чихание. Чаще всего лихорадки нет, но температура всё-таки может подниматься в начале заболевания. При появлении насморка – выделений из носа много они прозрачные, водянистые и буквально текут из носа. Спустя некоторое время выделения из носа могут стать более густыми желто- зелёными. У многих людей ко всему прочего появляется кашель, который проходит в течение 4-10 дней, но может длиться дольше.

Для профилактики простуды необходимо придерживаться простых правил: одеваться по погоде, избегать переохлаждения,поддерживать иммунитет, избегать стрессов, правильно питаться и полноценно отдыхать, не злоупотреблять вредными привычками, чаще бывать на свежем воздухе, закаливаться.