Это самый диетический вариант. Возможно сделать любые добавки - сыр, специи, другие овощи.

Запеканка получается в меру плотной и без муки, но если масса получилась слишком жидкой, лучше добавить 1-2 ст.л. цельнозерновой муки.

 

Время приготовления: 30 минут

Порций: 4

Сложность блюда: 2_из_5

 

Вам потребуется:

 

База:

4 больших стебля лука порея (белая часть)

4 яйца

Соль, перец, мускатный орех по вкусу.

 

Как готовить:

 

1. Лук порезать кружочками, отварить в подсоленной воде 10 мин, слить воду, немного остудить.

 

2. Яйца взбить вилкой, добавить к луку, посолить, поперчить, добавить мускатный орех, перемешать.

 

3. Готовить в духовке до готовности яиц.

 

Приятного аппетита!

 

Автор: Snova_anechka 

 

   Также рекомендую посмотреть вкусный рецепт как приготовить ризотто с грибами. Ризо́тто — распространённое блюдо из риса в Северной Италии. Первое письменное упоминание о нём встречается только в XIX веке. также на сайте множество вкусных рецептов с подробным описанием и фото. Заходите вам этот сайт точно понравится!!!

 

 

 

                                                         для вас do-it-yourself-best.net