Высказывать то, что тебе не нравится это не негатив, негатив, если мы проглатываем, подавляем это и потом лежим придавленные грузом эмоций, с головной болью и ментальным несварением. Говорить, проговаривать, выговаривать! Выговаривать тому, кто способен вам помочь. Иногда помощь заключается в простом выслушивании. И еще раз, это не негатив! Негатив, если мы сверху на обломки натягиваем улыбку и так живем, вместо того, чтобы сделать ремонт или заново отстоить себя... Это я пишу назидание собственному уму.