Пресс- комплекс.
19-05-2014 02:57
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Пресс- комплекс
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Пресс- комплекс
Женщины, эта статья для вас! Для вашего здоровья, красоты, здорового, подтянутого тела. Не поленитесь, уделите этому внимание и не много сил, оно того стоит;). Это не займет много времени!
1. Прямые скручивания- 25 раз 5 мелких пружин сверху (!)
2. Подьем таза - 25 раз 5 мелких пружин сверху (!)
3. Планка - 60 сек
4. Боковая складка - 25 раз на каждую сторону
5. Подъем в положения сидя( захват за ногу)- 25 раз чередуя ноги
ВСЕ ПОВТОРИТЬ СНАЧАЛА ЕЩЕ РАЗ!!! ))
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Пресс- комплекс. | Вера_1970 - Дневник Вера_1970 |
Лента друзей Вера_1970
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»