Как похудеть на черносливе
17-01-2018 22:19
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Как похудеть на черносливе
Хочешь сбросить пару килограмм естественным способом, без ограничений, не соблюдая определенного режима питания? Попробуй заменять завтрак или ужин на сочетание «чернослив+кефир».
Наверняка тебе известно, что сухофруктами можно заменить сладости, перекусы и добавлять их в завтраки. Они помогают нормализовать обмен веществ инейтрализуют плохой холестерин, что ведет к снижению веса. Кроме того, сухофрукты содержат много клетчатки, которая создает ощущение наполненности в желудке. Наиболее эффективным сухофруктом для похудения считается чернослив.
Как можно похудеть на черносливе?
Рецепт прост: замени ужин или завтрак на кефир с черносливом. Для этого измельчи в блендере 5 штук чернослива и добавь готовую смесь в стакан обезжиренного кефира. Не менее эффективной альтернативой кефиру может быть творог или не сладкая творожная масса. По вкусу напоминает йогурт.
А чтобы ускорить процесс похудения, применяй этот рецепт в сочетании с простыми упражнениями, например, скручиваниями в талии, приседаниями, упражнениями на пресс. Уже через неделю ты заметишь результат!
Кроме того, сочетание "чернослив+кефир" отлично восстанавливает пищеварение после белковых диет.
Сладкий чернослив считается хорошим антидепрессантом, что очень важно, ведь во время диеты твой организм испытывает дискомфорт, и как следствие портится настроение.
Даже диетологи отмечают, что чернослив утоляет чувство голода лучше, чем печенье! А состав этого вкусного сухофрукта особенно порадует поклонников здорового образа жизни: каротин, витамины группы В, Е, С, РР, калий, магний ,кальций, фосфор, хром, натрий, цинк, йод, медь, марганец, фтор.
Важно! Перед употреблением чернослив обязательно замочи на 10-15 минут в воде комнатной температуры, а потом тщательно промой под краном.
Источник: Cosmo.com.ua
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Как похудеть на черносливе
Хочешь сбросить пару килограмм естественным способом, без ограничений, не соблюдая определенного режима питания? Попробуй заменять завтрак или ужин на сочетание «чернослив+кефир».
Наверняка тебе известно, что сухофруктами можно заменить сладости, перекусы и добавлять их в завтраки. Они помогают нормализовать обмен веществ инейтрализуют плохой холестерин, что ведет к снижению веса. Кроме того, сухофрукты содержат много клетчатки, которая создает ощущение наполненности в желудке. Наиболее эффективным сухофруктом для похудения считается чернослив.
Как можно похудеть на черносливе? Рецепт прост: замени ужин или завтрак на кефир с черносливом. Для этого измельчи в блендере 5 штук чернослива и добавь готовую смесь в стакан обезжиренного кефира. Не менее эффективной альтернативой кефиру может быть творог или не сладкая творожная масса. По вкусу напоминает йогурт.
А чтобы ускорить процесс похудения, применяй этот рецепт в сочетании с простыми упражнениями, например, скручиваниями в талии, приседаниями, упражнениями на пресс. Уже через неделю ты заметишь результат!
Кроме того, сочетание "чернослив+кефир" отлично восстанавливает пищеварение после белковых диет.
Сладкий чернослив считается хорошим антидепрессантом, что очень важно, ведь во время диеты твой организм испытывает дискомфорт, и как следствие портится настроение.
Даже диетологи отмечают, что чернослив утоляет чувство голода лучше, чем печенье! А состав этого вкусного сухофрукта особенно порадует поклонников здорового образа жизни: каротин, витамины группы В, Е, С, РР, калий, магний ,кальций, фосфор, хром, натрий, цинк, йод, медь, марганец, фтор.
Важно! Перед употреблением чернослив обязательно замочи на 10-15 минут в воде комнатной температуры, а потом тщательно промой под краном.
Источник: Cosmo.com.ua
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Как похудеть на черносливе | justine_juta - Дневник лигита-виктория |
Лента друзей justine_juta
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»