Почти каждое утро мы стоим перед выбором: что же съесть на завтрак? Это должно быть что-то очень вкусное, чтобы скрасить раннее пробуждение. Также завтрак должен быть питательным и полезным, чтобы заряда энергии хватило до самого обеда. И, конечно, утренний снэк не должен влиять на нашу фигуру.

Американские диетологи отвечают, что зачастую мы делаем неправильный выбор, останавливаясь на обезжиренных сладостях. Оптимально, если ваш завтрак содержит цельные злаки, фрукты и овощи, мед, орехи и свежевыжатые соки. Но даже жареный бекон содержит в себе меньше зла, чем сочный бейгл с кремом.

[1000x3209]