Красивое молодое лицо без морщинок и синяков под глазами. Комплекс упражнений. 

[460x414]

Комплекс выполняется ежедневно - утром и вечером после умывания.  


 1. Становимся в проветренной комнате, широко расставив ноги, расправив плечи, отбросив груз забот и житейскую суету. Предварительно растираем ладони, разминаем кисти рук до появления тепла. Это необходимо, чтоб наши руки были подготовлены к работе. 

Делаем глубокий вдох- выдох и начинаем: наложив ладони на лицо, растираем его докрасна. Повторяем упражнение два раза.

 2. Садимся на стул, ставим локти на стол, прижимаем основания ладоней к вискам, захватывая область возле глаз. 
Надавливаем на виски, не сдвигая кожу и считаем до десяти. 
Повторяем упражнение три-четыре раза.

 3. Сидя на стуле, ставим локти на стол, прижимаем основания ладоней к скулам под глазами. 
Надавливаем на скулы, не сдвигая кожу и считая до десяти. 
Повторяем упражнение три-четыре раза.

 4. Становимся, расправив плечи и расслабив руки.

Широко открываем глаза и, глядя прямо перед собой, медленно считаем до десяти. Затем закрываем глаза и расслабляемся. 

 5. Смотрим прямо перед собой, не открывая широко глаза. Делаем десять круговых движений глазами, не поворачивая головы. Повторите упражнение три-четыре раза. 

 6. Накладываем пальцы на нижние веки для фиксации кожи, что бы избежать сморщивания. Зажмуриваем глаза и считаем до пяти. Повторяем три-четыре раза.

 7. Садимся перед зеркалом, опускаем подбородок и смотрим на себя исподлобья. 
Глядя на свое отражение, несколько раз открываем и закрываем глаза, расслабляя их при закрытии. 

Хорошо известно, чтобы не было отеков, синяков под глазами - надо сладко выспаться, не нервничать, приобрести спокойствие и безмятежность. 

Данный комплекс упражнений - не панацея, отеки могут быть связаны с какими то заболеваниями, но это не значит, что совсем ничего не надо делать. Дамы бьются с природой за свою красоту. 

http://priroda.inc.ru

Lkis