. Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый день.

 

. Через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.

. Напрочь откажитесь от фастфуда и другой вредной пищи. Начните питаться правильно.

 

. Делайте утреннюю зарядку.

 

. Спите не менее 8 часов. Это очень важно для самочувствия.

 . Экономьте деньги. Начните откладывать на путешествие. Поездка в другие страны развивает кругозор. Лучше путешествуйте дикарями, без тур-агенств.

 

. Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется! Чаще улыбайтесь.

 

. Заведите дневник своих успехов. По вечерам отмечайте свои достижения. Любые, даже самые маленькие.

. Начните читать правильные книги, меняющие жизнь.

 

. Посвящайте интернету не более часа в день.

 

. За 10-15 минут до еды выпивайте по стакану чистой воды. Пейте в день не менее 2 л. воды. Это улучшает внутренние процессы. Вы будете чувствовать себя лучше.

 

. Займитесь своим телом. Сжигайте жир и наращивайте массу мышц.

 

. Найдите картинки своих целей и наклейте их на видном месте.Визуализация очень важна.

 

. Выпишите на бумажку все «висяки» (дела, которые давно нужно сделать и которые не дают вам покоя). Разделайтесь с ними, и жить станет легче. Проверено.

 

. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. 

 

. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды. Замените привычное картофельное пюре и макароны свежими овощами.

 

. Ходите прямо. Следите за осанкой.

 

 

 

 

.