1. Быстрая Ходьба С Лесли Сансон. 1 миля. Вставай и начни (23 min):

video.yandex.by/users/luvolf/view/1/user-tag/упражнения/

2. Быстрая Ходьба С Лесли Сансон. 2 мили. Сильное сжигание калорий (32 min)
 

video.yandex.by/users/luvolf/view/2/ 

 

3. Быстрая Ходьба С Лесли Сансон. 3 мили. Супер зжигатель жира (48 min)

video.yandex.by/users/luvolf/view/3/

4. Быстрая Ходьба С Лесли Сансон. 4 мили. Super Challenge (59 min):

video.yandex.by/users/luvolf/view/5/user-tag/упражнения/

5. Быстрая Ходьба С Лесли Сансон. 5 миль. Walk off Weight (1 h 7 min)

video.yandex.by/users/luvolf/view/4/user-tag/упражнения/

Тай-бо:

video.yandex.by/users/allou/view/1/

 Tae-bo 8минут интенсивной тренировки для снижения веса :

video.yandex.by/users/allou/view/2/

Tae-Bo_Cardio_2004_Billy Blanks.avi:

video.yandex.by/users/allou/view/3/