Свойства любого суперфуда характеризуются приставкой "сверх": сверхпитательный, сверхценный, сверхполезный и т.д. Это не преувеличения. Это научно доказанные факты.
Семена льна
[480x320]
Семена льна традиционно считаются одним из самых эффективных средств очищения организма, точнее, кишечника, а в последнее время еще и похудения. Самый простой способ использования семян льна – добавление их в пищу – в различные салаты, фруктовые и овощные блюда, каши.
Агар-агар
[480x284]
Агар-агар получают путем экстрагирования из красных и бурых водорослей, по своей сути он является растительным заменителем желатина. Водоросли, дающие агар-агар, необычайно богаты йодом, кальцием, железом и другими ценными веществами и микроэлементами.
Агар-агар не является источником калорий, поскольку не усваивается организмом человека. Разбухающая субстанция агара не разлагается в кишечнике, так как очень быстро проходит через него. Действие агара имеет легкий слабительный эффект.
Своими качествами агар-агар обязан высокому содержанию в нем грубого волокна. Агар-агар выводит из организма токсины и шлаки, удаляет вредные вещества из печени, улучшая ее работу.
Какао
Нежирный какао-порошок (жирность не более 11%) можно употреблять не более 1 чайной ложки в сутки, начиная со второй фазы диеты Дюкана. Какао-порошок используется для приготовления диетических десертов, холодных и горячих напитков, кремов, наполнителей, глазури.
Ягоды годжи
При регулярном употреблении ягод годжи наблюдается улучшение метаболических процессов, что достигается за счет наличия в составе высушенных плодов большого количества антиоксидантов. Они ускоряют распад жировых клеток и обеспечивают организм запасом сил и энергии, благодаря чему человек становится намного выносливее.
Ревень
Ревень - очень низкокалорийное растение. В его стеблях содержится всего 13 килокалорий. Этот продукт повышает сопротивляемость организма перед различными инфекциями и укрепляет иммунитет.
Одно из главных полезных качеств ревеня – его способность улучшать пищеварительные процессы.
kitchenmag.ru/posts/pyat-superfudov-po-dyukanu-kotorye-pomogut-pokhudet