Для того, чтобы похудеть, Агилере пришлось приложить немало усилий. Девушка полностью отказалась от вредных продуктов, перейдя на сбалансированную диету. Правильное питание она дополнила регулярными тренировками под руководством личного фитнес-гуру и занятиями йогой.

[326x489]2013 г. [326x489]2012 г.

[326x489]2012 г.

Свой день она  начинает с прогулки и пробежки в течение 20-30 минут,

 Пять раз в неделю Кристина по 90 минут занимается в тренажерном зале и не боится силовых тренировок с дополнительными весами от 3 до 10 кг,: именно они помогают сделать тело упругим и подтянутым. А чтобы добиться сексуальных округлостей, которыми так гордится звезда, она выполняет упражнения для пресса, приседания, отжимания, выпады по 300-500 раз за несколько подходов, практически не давая себе отдохнуть.



Рацион Кристины Агилеры, за которым она тщательно следит, состоит преимущественно из белковых продуктов, свежих овощей, фруктов и ягод.

Например, на завтрак звезда предпочитает употреблять вареные яйца или омлет, а также овощные сэндвичи с цельнозерновым хлебом. На обед и ужин у нее чаще всего бывает куриная грудка, нежирная рыба или морепродукты с салатом из овощей без заправки, а в качестве перекусов певица балует себя сырыми овощами и фруктами либо ломтиком нежирного сыра, а также иногда позволяет себе выпить бокал красного вина.





Информация взята из – http://7days.ru/article/beauty/kak-izmenilas-figura-kristiny-agilery-za-god#ixzz2lmHZGHyg



Информация взята из – http://7days.ru/article/beauty/kak-izmenilas-figura-kristiny-agilery-za-god#ixzz2lmHAHAv3