Советы тибетских монахов.

10 ежедневных ритуалов для хорошей жизни.

31 августа, 2011
Монахи Тибета каждый день делают вещи, которые помогают чувствовать себя позитивно и ощущать всю полноту жизни. Удивительно, насколько просты их советы, и насколько они могут изменить нашу жизнь и решить проблемы.

1. Каждый день находите небольшое время для самого себя, подумайте в одиночестве, помедитируйте.
2. Как говорили наши предшественники, "в здоровом теле здоровый дух". Необязательно выматывать себя усиленными тренировками, будет отлично, если вы хотя бы ежедневно по утрам будете делать зарядку.
3. Питайтесь здорово. О правильном питании в наше время написана уйма книг и статей, поэтому не буду останавливаться на этом вопросе. Никаких диет - ешьте умеренно и только натуральные продукты.
4. Читайте, читайте, читайте. Одна из моих любимых фраз: "Те, кто читают книги всегда будут управлять теми, кто смотрит телевизор".
5. Записывайте самое главное из вашего дня в дневник или блог. Это позволит вам в будущем проанализировать ваши поступки и мысли.
6. Просыпайтесь рано. Большая часть энергии и выполненных дел, соответственно, приходится на утро. Чем раньше вы проснётесь, тем больше успеете сделать для вашего настоящего и будущего.
7. Слушайте музыку. Обязательной в списке должна быть позитивная и классическая. Музыка очень благоприятно влияет на наше сознание. В средние века для получения эстетического наслаждения приходилось учится играть на музыкальных инструментах. Теперь же отстутствие слуха - не беда, существует множество записей гениальных композиторов и исполнителей.
8. Следите за вашей речью. Всё, сказанное вами, подсознательно влияет на ваш характер и мировоззрение. Избегайте брани, лжи, "слов-мусора".
9. Станьте многогранным человеком. Найдите в себе самые лучшие качества и развивайте их каждый день для блага общества и себя любимого.
10. Не суетитесь, не переживайте, не спешите. Относитесь ко всему проще, лояльнее, тратьте энергию только на важные дела и вопросы. Научитесь жить в согласии с собой и окружающим миром.

Счастья вам и гармонии!