Про успешную сдачу экзамена я Вам уже рассказала, так что сразу к делу)

Мой сегодняшний "рацион":

каша овсянная - маленькая тарелочка с малюсеньким кусочком масла

кофе - маленькая чашечка

бутерброд с брынзой
киви 120г

чай с половинкой зефира в шоколаде

суп-пюре из шампиньонов большая тарелка
хек тушеный с
салатом из половины помидорки с зеленью и оливковым маслом
хлеб 20г

печень говяжья жарено-тушёная - 120г

кефир 150г

яблоко 150г

Пысс. Начала употреблять масло)))

Из личного опыта: Не пейте слишком горячие чай и кофе - так Вам не грозит съесть много конфет или выпечки. Дав остыть чаю, мне даже ползефиринки становится много)))

Резюме: всё в норме)