6 марта - Дневник Новой Жизни)
09-03-2012 11:35
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Вчера весь вечер составляла себе меню на два рабочих дня
Утром, вместо привычного кофе - стакан чистой воды.
За день я съела:
творог зерненый 130г
свекла отварная 50г
колбаски охотничьи 50г
яблоко 100г
каша пшенная 60г
киви 80г
кефир 150г
хлеб ржаной 20г
сыр твёрдый - 30г
масло сл. - 30г
чай зеленый 2г
чернослив 50г
Яйцо отварное - 1шт.
Итого: 1097,03!
Перед едой пила чистую не газированную воду.
По лестнице - 7-ой этаж - спуск и подъём пешком.
До работы и обратно - 40 минут - быстрая ходьба.
На работе бегала, как ненормальная - сегодня вторник, акционный день - меняли ценники...
Резюме. Сегодня я справилась!
Утром, вместо привычного кофе - стакан чистой воды.
За день я съела:
творог зерненый 130г
свекла отварная 50г
колбаски охотничьи 50г
яблоко 100г
каша пшенная 60г
киви 80г
кефир 150г
хлеб ржаной 20г
сыр твёрдый - 30г
масло сл. - 30г
чай зеленый 2г
чернослив 50г
Яйцо отварное - 1шт.
Итого: 1097,03!
Перед едой пила чистую не газированную воду.
По лестнице - 7-ой этаж - спуск и подъём пешком.
До работы и обратно - 40 минут - быстрая ходьба.
На работе бегала, как ненормальная
Резюме. Сегодня я справилась!
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник 6 марта - Дневник Новой Жизни) | Сумгаитка - Дневник Сумгаитка |
Лента друзей Сумгаитка
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»