Теряем за неделю 2 килограмма, а за месяц – пять!
17-05-2012 21:34
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения DEIZI Оригинальное сообщение
Теряем за неделю 2 килограмма, а за месяц – пять!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения DEIZI Оригинальное сообщение
Теряем за неделю 2 килограмма, а за месяц – пять!
 Теряем за неделю 2 килограмма, а за месяц – пять! Автор: Юлия Гнедина Эти принципы наша редакция опробовала на себе. Уверяем, если им следовать, то потеря веса неизбежна! А главное - все просто!  [240x320]1. Никаких газированных напитков! Никаких покупных соков! Хотите попить? Только вода. 2. Никакого фаст-фуда. Но если обойтись без этого не удается – выбирайте блюда с курицей.  3. Никакого белого хлеба! Вместо белого – цельнозерновой хлеб.  4. Стремитесь к цифре «5» - это значит, что каждый день нужно съедать пять различных овощей и фруктов. Лучше свежими, без обработки, без соуса и сливочного масла. Проверьте, вы едите пять разных овощей и фруктов в день?
5. Обходите супермаркет по периметру. Правила мерчандайзинга таковы, что именно по периметру магазина располагаются все свежие и необработанные продукты. Совершая шопинг таким образом, вы будете избегать полуфабрикатов и нежелательных высококалорийных продуктов.  6. Не морите себя голодом. Перейдите с трех приемов пищи на пять небольших.  http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=4296 |
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Теряем за неделю 2 килограмма, а за месяц – пять! | xilda - Дневник xilda |
Лента друзей xilda
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»