Смузи с овсянкой и бананом

йогурт (нежирный) — 1 стакан

клубника — ½ стакана

вода — 2 ст.л.

молоко — ½ стакана

мюсли (с изюмом и орехами) — ¾ стакана.

Приготовление:

Йогурт, воду и клубнику смешай в блендере. Мюсли залей молоком. Подавай коктейль вместе с мюсли. Всё очень просто!

Смузи с клюквой и овсянкой

1 ст.л. овсянки 3 ст.л. воды

1 банан

Горсть клюквы

1 ч.л. мёда

0,5 стакана воды

Приготовление:

Овсянку залей тремя столовыми ложками воды и дай постоять пару минут.

 В блендер или кухонный комбайн помести банан и овсянку. Прибавь клюкву.

 Долей воды и перемешай.

 Добавь мёд его к уже почти готовому напитку. И снова перемешай. Готово!

Смузи из тыквы с корицей

тыква — 600г

корица молотая — ½ ч.л.

лимоны (крупные) — 3 шт.

грейпфрут — 1 шт.

мёд жидкий — по вкусу.

Приготовление:

Тыкву разрежь пополам, удали семена, мякоть очисти от кожицы и нарежь кусочками. Вари тыкву 10–15 минут, затем слей воду.

 Измельчи тыкву в чаше блендера и всыпь молотую корицу. Из лимонов и грейпфрута отожми сок, полей им тыквенное пюре. При желании можно добавить мёд по вкусу.

Смесь ещё раз взбей блендером до образования пышной однородной массы.

 В низкие стаканы положи кубики льда, залей их приготовленным смузи и сразу подавай. Она оценит!

http://www.menshealth.com.ua/3-utrennih-energeticheskih-kokteylya/

Ягодный коктейль рецепт

Ингредиенты:

большое яблоко — 1 Штук

черники, малины, клубники — 150 Грамм (+ несколько ягод для украшения)

яблочного сока — 200 Миллилитр

жидкий мед — 1 Штук

Ягоды промыть. Яблоко почистить, порезать на 4 части и вырезать сердцевину.

Мякоть нарезать крупными кусочками, переложить, вместе с ягодами и медом, в блендер   и измельчить в пюре.

 Во время взбивания, злить сок.

 Разлить по бокалам и подать.

Яблочный коктейль с персиками рецепт

Ингредиенты:

яблоко — 1 Штук (очищенное, удалённая сердцевина, порезанное)

яблочный сок — 1 Чашка

свежих абрикоса — 4 Штук (без кожицы и косточек)

банан — 1 Штук (очищенный)

обезжиренный ванильный йогурт — 3/4 Чашка

кубиков льда — 10-12 Штук

мёд — 1 ст. ложка

Рецепт приготовления яблочного коктейля.

Поместите все компоненты в миску блендера и доведите до однородной массы.

Этот фруктовый коктейль содержит очень много витаминов.

Шоколадный коктейль рецепт

Ингредиенты:

плитки шоколада — 0,5 Штук

шоколадное мороженое — 2 Штук (шарика)

молока — 1/2 Чашка

кубики льда — 1 Штук

Рецепт приготовления молочно-шоколадного коктейля. 

Описание приготовления:

В блендер, протрите плитку шоколада. Добавьте мороженое, молоко и кубики льда.

Смешайте до однородного состояния. И можно подавать.

Легко, быстро и очень вкусно.

Фруктовый смузи коктейль рецепт

Ингредиенты:

вишня — 2 Чашка (без косточек)

ванильный йогурт — 1 Стакан

апельсиновый сок — 1 Литр

кубики льда — 1 Стакан

кусочки фруктов — 1 По вкусу (по желанию)

Рецепт очень вкусного и полезного фруктового коктейля смузи. Из за густоты смузи еще называют "жидкая еда". Коктейли смузи невероятно популярны в Европе и США. 

Описание приготовления:

Смешать в блендере вишню (предварительно удалив косточки), ванильный йогурт и апельсиновый сок. Добавить кубики льда и еще раз взбить до однородной массы. Разлить смузи по бокалам, коктейль можно украсить дольками различных фруктов и цельными ягодками.

Утренний напиток рецепт

Ингредиенты:

Ананасовый сок — 475 Миллилитр

Банан — 2 Штук

Ванильный йогурт — 490 Грамм

Клубника — 145 Грамм

Зародыши пшеницы — 30 Грамм

Напиток хорош для начала дня, а так же в любое время суток. 

Описание приготовления:

Сложите все ингредиенты в блендер и взбивайте до однородной массы и напиток готов.

Утренний коктейль рецепт

 Ингредиенты:

обезжиренного йогурта — 1/2 Чашка

обезжиренное молоко  — 250 Миллилитр

замороженного концентрата яблочного сока — 2 Ст. ложка

молотой корицы — 1 Щепотка

зеленое яблоко — 1/2 Штук (без кожицы и сердцевины)

кубиков льда — 2-3 Штук

Рецепт приготовления утреннего коктейля из яблок. Для отличного начала дня. 

Описание приготовления:

Смешайте все компоненты в блендере и доведите до однородного состояния.

Этот напиток даёт хороший заряд на весь день.

Тыквенный смузи рецепт

Ингредиенты:

банка тыквенного пюре  — 1 Штук (450 г)

молока  — 3 Стакан (или больше)

ванильного йогурта  — 1/2 Стакан

корица — 0 По вкусу

крекеры с корицей — 0 По вкусу

1. Поместить тыквенное пюре в морозильную камеру на пару часов. Выложить крекеры в закрывающийся полиэтиленовый пакет и измельчить их с помощью скалки или другого приспособления.

 2. Вылить молоко в блендер.

 3. Затем добавить ванильный йогурт, замороженное тыквенное пюре и несколько щепоток корицы. Перемешать до получения однородной консистенции, пока замороженное тыквенное пюре полностью не измельчится. При желании вы можете добавить в смузи больше молока или йогурта, если он кажется вам слишком или недостаточно густым.

 4. Перелить смузи в бокалы.

 5. Посыпать сверху измельченными крекерами, вместо них вы также можете использовать корицу или мускатный орех.

Сливочный коктейль с ежевикой рецепт

Ингредиенты:

ежевики — 125 Грамм

натурального йогурта — 6 Ст. ложка

сливок жирностью 35% — 60 Миллилитр

сахара — 4 Чайная ложка

горсть льда — 1 Штук

Положить в блендер 4 ст.л. ежевики, йогурт, сливки и сахар. Взбить

 на средней скорости до образования однородной

 массы.

 В высокие бокалы положить лед,

 влить подготовленную смесь, украсить

 оставшимися ягодами и сразу

 же подать.

Молочный коктейль для завтрака рецепт

Ингредиенты:

Крупа овсяная  — 25 Грамм

Клубника  — 150 Грамм

Молоко обезжиренное низколактозное  — 450 Миллилитр

Йогурт натуральный или мороженое — 50 Грамм

Мед прозрачный — 1 Ст. ложка

веточка мяты — 1 Штук

Полезный коктейль с клубникой и овсянкой 

Описание приготовления:

Попассируйте овсянку, пока она не потемнеет (разумеется без масла). Взбейте миксером молоко, йогурт или мороженое, клубнику, овсянку и мед. Налейте в 2 глубоких стакана коктейль и украсьте его мятой.

Морковно-яблочный смузи рецепт

Ингредиенты:

морковь — 3 Штук (средние)

яблочный сок — 1 Чашка

Рецепт приготовления коктейля из моркови и яблочного сока. 

Описание приготовления:

Варите морковь с закрытой крышкой 20 минут или пока она не станет мягкой. Охладите. Переложите в миску блендера, добавьте яблочный сок. Миксуйте до однородной массы. Охладите и подавайте. Можно слегка разбавить яблочным соком, чтоб коктейль был не сильно густой.

Летний коктейль "Хонайдью" рецепт

Ингредиенты:

дыня — 1/2 Штук

мята — 2 Щепотка

лимон — 1 Штук (сок)

Уберите семена из дыни с помощью ложки. Положите в блендер вместе с листьями мяты. Выжмите лимон прямо в блендер. Миксуйте до получения однородной массы.

Процедите коктейль через мелкое сито.

Разлить напиток по бокалам.

Кофейный коктейль (Мокко) рецепт

Ингредиенты:

обезжиренного молока — 1 Чашка

банан — 1 Штук

сахар — 1 Ст. ложка (или мёд)

какао — 1 Ст. ложка (не сладкое)

кофе — 1 Чайная ложка (быстрорастворимое)

ваниль — 0,5 Чайная ложка

кубики льда — 1 Чашка (мелького)

Рецепт приготовления коктейля "Мокко" 

  1. Банан слегка заморозить в морозилке, очистить и порезать на небольшие кружки.

 2. В блендере смешать молоко, банан, сахар, порошок какао, кофе, и ваниль. Смешать не доводя до однородного состояния.

 3. Добавьте кубики льда.

Коктейль из дыни и арбуза рецепт

Ингредиенты:

арбуза — 1,5 Чашка (мякоть)

дыни — 1,5 Чашка (мякоть)

сок 2 лайма — 1 Штук

ванильный обезжиренный йогурт — 2 Чашка

кубиков льда — 1 Чашка

Простой рецепт приготовления фруктового коктейля из дыни и арбуза. 

Поместите все компоненты в блендер и смешайте до однородного состояния.

Влейте в бокалы. По рецепту выходит 4 стакана.

Коктейль Ананасовый шейк рецепт

Ингредиенты:

ананас — 1 Штук

молока  — 2 Стакан

сахара  — 8 Ст. ложка

 кубиков льда  — 1 Стакан

1. Самое главное в данном коктейле это быстро и без потерь мякоти очистить ананас.

 2.Очищенный ананас нужно порезать на произвольные кусочки, оставив при этом немного мякоти для украшения стакана с коктейлем. Мякоть сложить в блендер и смешать до полной однородности.

 3.Если вы хотите сжечь лишние калории, используйте всю массу ананаса, если же коктейль будут пить люди с проблемами желудка или маленькие дети, то советуем вам процедить массу через железное сито и использовать только сок.

 4.В ананасовое пюре влить молоко, всыпать сахар и по желанию лед. Смешать до получения совершенно однородного напитка.

 5.Разлить готовый напиток по стаканам или бокалам, украсить фигурно вырезанным кусочком ананаса и соломинкой и подавать на стол.

Зелёный коктейль рецепт

Ингредиенты:

банан — 1 Штук

винограда — 160 Грамм

ванильный йогурт — 170 Грамм

яблоко — 0,5 Штук

свежие листья шпината — 45 Грамм

Рецепт приготовления "Зелёного коктейля".

Банан очистить и нарезать на кусочки. Яблоко очистить от кожицы и удалить сердцевину.

Все ингредиенты поместить в миску блендера. И миксовать до однородной массы. Поделите по порциям и подавайте.

 

http://www.3535.ru/recepts/koktejli/