Определенные эфирные масла для сна помогут снять напряжение дня и окунутся в глубокий и спокойный сон.

 

Лаванда

Аромат лаванды посылает альфа-волны, благодаря чему вы легко расслабитесь и быстро заснете. При этом сон будет спокойным, без пробуждений ночью.

 

Ваниль

Вдыхая ванильный запах, вы ощущаете покой и безопасность. Он помогает избавиться от усталости и переутомления.

 

Масло из цветков липы

Обладает мягким успокаивающим действием.

 

Мелисса

Аромат мелиссы поможет быстрее прийти в норму после пережитых стрессовых ситуаций.

 

Мята

Сделает ваш сон спокойным и глубоким.

 

Герань

Запах герани успокаивающе влияет на нервную систему, а также помогает избавиться от ночных кошмаров и бессонницы.

Каких ароматов стоит избегать?

 

Жасмин

Его аромат посылает бета-волны в мозг, что вызывает чрезмерную раздражительность и болезненную чувствительность.

 

Грейпфрут

Он делает сон беспокойным. Во время сна может вызвать ощущение беспокойства и страха.

 

Лимон

Этот бодрящий аромат больше подойдет для утренних процедур в ванной. Он поможет вам быстрее проснуться.

 

- Для тех, кто плохо засыпает – масло апельсина, кедра, мандарина, можжевельника, мирры и кипариса;

 

- Для тех, кто беспокойно спит – масло лаванды, нероли, ромашки и ладан;

 

- Для полного расслабления – масло ванили плосколистной.

 

   Очень классный творческий сайт http://exotic2.com/ много креативных  идей, фотографий. Много интересных и увлекательных статей на разные тематики. Заходите вам этот сайт точно понравится. Я рекомендую его, сама часто там засижуюсь)))))

 

 

                                                                                      для вас do-it-yourself-best.net