• Авторизация
Дневник Солнечная_погода Лента друзей - Дневник - Полная версия


Похудение «по-быстрому».Упражнение простое,но эффективное 23-05-2021 19:33 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Похудение «по-быстрому». Упражнение простое, но эффективное.

Сегодня рассказываю о действительно работающем методе, который поможет очень быстро похудеть, если практиковаться каждый день.
 
Хочу предупредить, что такой вариант противопоказан худощавым людям имеющим проблемы с недостатком веса. Так как метод работает непосредственно на сжигание жира и немного подсушивает живот и бока.
 
Результат заметен очень быстро, поэтому относиться к нему нужно с осторожностью, так как во всём нужна мера.
 
Итак.
Если ваши спортивные навыки оставляют желать лучшего (например так же как и у меня), пару дней проделайте ниже описанный вариант.
 
  • Нам потребуется стена, на которую можно будет опереть поднятые вверх ноги.
  • Для удобства, под поясницу положите небольшую подушку.
  • Руки в этот момент расслабленны, можно вытянуть их вдоль тела.
  • Находитесь в подобном положении пятнадцать минут.
Такой вариант не только подготовит тело к следующему упражнению, но и снимет отёки в ногах.


Похудение «по-быстрому». Упражнение простое, но эффективное. (700x555, 221Kb)

По истечению трёх — четырёх дней можно приступать к "экспресс" похудению.
  • Ложимся на пол, подтягиваем колени к себе.


Похудение «по-быстрому». Упражнение простое, но эффективное.1 (700x364, 175Kb)

  • Выталкиваем ноги вверх.


Похудение «по-быстрому». Упражнение простое, но эффективное.2 (610x700, 307Kb)

  • Пока спина не совсем окрепла, помогаем держать себя руками.
  • Стоим минуту.
  • Следите за спиной, она должна быть прямая и ноги тоже.
 
Мысленно представьте, как начинается процесс сжигания жира.
 
Далее примите исходное положение, немного отдохните и повторите проделанное.
 
Возможно такой элемент вы выполняли в детстве на уроке физкультуры. Но даже не задумывались, на сколько это эффективный способ убрать лишний вес, ведь тогда это было не нужно.
С каждым днем можно заметить прогресс, в каком бы возрасте вы бы не начали заниматься. Самое главное быть терпеливыми и не сдаваться.
 
По истечении нескольких дней, в организме начинает происходить что-то необычное и вы действительно быстро худеете. Но не верьте мне на слово, а ради интереса попрактикуйтесь хотя бы неделю.
Сомневаетесь, можно ли Вам делать это упражнение - посоветуйтесь со специалистом!
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Похудение «по-быстрому».Упражнение простое,но эффективное | Солнечная_погода - Записная книжка Людмилы Огинской | Лента друзей Солнечная_погода / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»