Самой частой проблемой многих женщин является наличие жирового фартука на животе. Избавиться от него только с помощью диет и упражнений проблематично, необходим и самомассаж.

Самомассаж живота выполняется только на голодный желудок, с утра по массажным линиям. Противопоказанием к самомассажу является наличие хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, грыжи и свежие шрамы от операций.

Одним только самомассажем Вам не справиться с лишним весом и жировым фартуком, поэтому не стоит отказываться от упражнений и правильного питания. Если применять их в комплексе, то уже через пару недель Вы заметите, что стали намного стройнее. 

С помощью самомассажа Вы не только избавитесь от слоя жира на животе, Вы улучшите пищеварение, активизировать кровообращение, способствовать оттоку лишней жидкости, скопившейся на животе, сможете подтянуть кожу в области живота, если не будете делать растягивающих кожу движений.  Можно выполнять поглаживание, растирание, похлопывания, щипки, поколачивания, не доставляющие неприятных ощущений. 

 

Степень воздействия на кожу определяется субъективными ощущениями, до лёгкого покраснения.  Перед процедурой желательно принять тёплую ванну и смазать кожу антицеллюлитным кремом (гелем). Эти процедуры помогут Вам быстрее решить проблему лишнего веса и справиться с застойными явлениями, кроме того, Вы заметите. Как начнут спадать отёки, а вмести с ним уйдут и объёмы.

После живота сделайте самомассаж бёдер и ягодиц, не забывая пользоваться антицеллюлитным кремом (гелем). Можно применить и щётку с не слишком жёсткой щетиной, чтоб не поранить кожу. Растирать кожу надо аккуратно, по массажным линиям. Чем более тщательно Вы проходите каждый участок тела, тем большего результата Вы добьётесь.