https://www.povarenok.ru/re...how/60158/

Рыба (хек, упаковка, три половинки филе) — 1 шт
Специи (для рыбы, по вкусу) — 2 ст. л.
Грибы (шампиньоны, все зависит от диаметра формы) — 200 г
Лук репчатый (можно красный) — 2 шт
Помидор (нарезать кусочками) — 2 шт
Сметана (+соль+зелень, на свой вкус замешать соус) — 50 г
Сыр твердый (типа "Российский", натереть на терке) — 150 г
Масло оливковое (или растительное) — 1 ст. л.