Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

20 блюд для здорового питания, которые можно сделать за 20 минут



Вечером после трудового дня хочется забыть про плиту и устроить легкий ужин без долгих кулинарных подвигов.

Брускетта с нутом и ростками гороха

450 гр. консервированного нута
1 ст. л. оливкового масла
1/2 ст. л. бальзамического уксуса
1/2 ч. л. соли
чёрный молотый перец
6 ломтиков цельнозернового хлеба
180 гр. натурального йогурта
1 пучок ростков гороха

Открываем банку с нутом, сливаем воду и промываем турецкий горох.
В маленькой миске смешиваем нут, оливковое масло, бальзамический уксус, соль, перец.
Смазываем ломтики хлеба йогуртом, поверх выкладываем получившуюся смесь и украшаем сверху ростками гороха.
Приятного аппетита

слова и фото автора

остальные 19 рецептов