Он довольно прост: на работе работай и получай от этого удовольствие, отдыхая - отдыхай и не порти себе отдых никакими не нужными размышлениями. Но для того, чтобы так поступать, нужно перестроить свое сознание.
Поймите: работа - это только работа и только работа. Она должна приносить радость процессом и заинтересовывать результатом, но не должна порабощать.
Если на работе вы думаете о том, как бы отдохнуть, значит вы неправильно выбрали себе занятие или просто вас одолела лень. И то и другое не делает человека успешным.
А если на отдыхе вы продумываете, просчитываете, переживаетет рабочие ситуации, значит. вы не очень эффективно трудились в рабочее время.
Дисциплинируйте себя по отличной русской поговорке: делу - время, потехе - час.
Кстати многие ее толкуют неверно, мол для дела все время, а для отдыха - что останется.
Нет, свой час радости, наслаждения, удовлетворения и праздника вы должны получить непременно - это один из секретов УСПЕХА!!!