Замечательные изменения происходят в нашем организме, когда мы смеемся!
Дыхание становится ритмичным и глубоким. Значительно снижается выброс гормонов "стресса".
Как результат, проходит плохое натроение и усталость Нормализуется серцебиение и артериальное давление, улучшаетсч циркуляция крови, снижаются спазмы сосудов.
Усиливается мозговое кровообращение. Активизируется работа желез внутренней секреции.
Несколько минут смеха - и улучшается обмен веществ, происходит омолаживание организма.
Укркпляется иммунная система, происходит своеобразная зарядка организма.
По наблюдениям ученых. 27 секунд смеха так же воздействуют на сердкчно-сосудистую систему. как 3-х минутная нагрузка при занятии греблей.
Смеясь. каждый раз обретаем еще один шанс сохранить бодрость духа и физическое здоровье.
Так давайте будем бодры, веселы и здоровы!
