На лыжи!!!
Пожалуй, нет более благотворного и доступного вида спорта, чем ходьба на лыжах.
Она полезна всем!
Во время ходьбы на лыжах в работу вовлекаются почти все группы мышц, укрепляется сердечно-сосудистая и дыхательная системы, опорно-двигательный аппарат, создается положительный нервный настрой.
Исследования показали определенную положительную роль дозированных лыжных прогулок при начальной стадии гипертонии.
Еще более эффективно лыжные тренировки влияют на обменные процессы, способствуя удалению из организма холестерина и солей.
Кроме того, ходьба на лыжах способствует сгоранию жировой ткани, особенно в области живота
Но главное преимущество лыжного спорта - это длительная и активная аэрация легких чистым воздухом.
В борьбе с нервным и физическим утомлением, закаливании, профилактике легочных и сердечно-сосудистых заболеваний - лыжи незаменимы.
************************************************************************************************************************
