лучшее и незаменимоё средство для продления молодости - чеснок.

Его ежедневное употребление, говорят они, дает продолжительный эффект, который не сравним ни с какими чудотворными рецептами.

Ещё специалисты из Турции рекомендуют не курить или поскорее оставить эту вредную привычку.

Ежедневно выпивать не менее 3-5 чашек чая, в том числе зеленого.

2-3 раза в неделю есть рыбу в любом виде.

А так же как можно чаще включать в свой рацион горох, капусту, отруби.

Что бы дольше не стареть, желательно избегать конфликтов и стрессовых ситуаций, высыпаться, поддерживать хорошие отношения с близкими и знакомыми.

2-3 раза в неделю заниматься спортом.

Вот, оказывается, как прост ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ!!!

Будьте здоровы и бодры, мои дорогие друзья!!!