[показать]

Пищевые продукты, способствующие сжиганию калорий   

Все вы наверное знаете смешную поговорку: "то бы такое съесть, чтобы похудеть?"...Но как ни странно, в любой шутке есть большая доля правды.
Поэтому людей, которые не представляют своей жизни без позднего ужина, вероятно обрадует эта новость - есть такие продукты, которые не только малокалорийны, но еще и способствуют сжиганию калорий в организме, полученные с другими продуктами.  Употребляемые вечером, особенно после физической нагрузки, они ускоряют метаболизм и помогают быстрее избавиться от лишнего веса.
 Короче говоря, можно кушать и худеть. Специалисты по питанию предоставили список таких продуктов:

помидоры, свекла, брокколи, разновидность капусты (белокачанная, цветная, брюссельская) морковь, семейство тыквенных, сельдерей, огурцы, чеснок, баклажаны, лук, порей, дыни, хрен, шпинат, редис, репа, арбуз, артишоки, папайя, яблоки, абрикосы, черника, клюква, малина, клубника, вишня, гонобобель, грейпфруты, лимоны, апельсины, мандарины, ананасы, манго, грибы, крабы, треска, камбала.

Похожими свойствами обладают и молочные продукты. Исследования показали, что даже получая одинаковое количество калорий, люди почти вдвое быстрее худеют, у которых в рационе нет недостатка молоко продуктов. Существует мнение, что кальций, которым обладвет молоко, помогает быстрее сжигать жиры. Поэтому, если вы решили на ночь покушать, можете смело не только употреблять упомянутые продукты, но и перекусить кусочком сыра или выпить порцию йогурта, абсолютно не боясь набрать лишнего веса.