Глаза – зеркало души, и это зеркало всегда надо держать в хорошем состоянии. Чтобы сохранить наш взор ясным и не портить свою женскую красоту и здоровье, необходимо лишь уделать должное внимание своим глазкам.

Здоровье наших глаз зависит от многих факторов – это и правильное питание, и здоровый образ жизни, и привычки, даже то насколько ты правильно сидишь за компьютером.

Комплекс упражнений для глаз – поможет сохранить их здоровье и на это потребуется не так много времени.очее место должно быть хорошо освещено.

1. Переводите взгляд с ближнего на дальний предмет по очереди. (8-10 раз)
2. Накройте глаза ладонями и слегка нажимайте на них , как бы массируя, чтобы снять напряжение и дать им отдохнуть.
3. Посмотрите вверх, медленно переводите глаза влево, вниз,вправо  и опять вверх. Упражнения делать в обе стороны и считать до 4 в каждой точке.
4. Сделайте круговые вращения глазами. В одну и в другую стороны.
5. Зажмурить глаза, затем открыть и посмотреть в даль. Повторять несколько раз.
6. Посмотреть на кончик носа, задержать взгляд, перевести взгляд прямо. Повторить несколько раз.

Комплекс упражнений для глаз совсем не сложен, но это не значит что он не эффективен.

Для тех кто много времени проводит перед монитором компьютера можно воспользоваться программкой, которая будет напоминать вам когда необходимо сделать перерыв , подскажет упражнения для глаз.

http://this-woman.ru/kompleks-uprazhnenij-dlya-glaz/