Это цитата сообщения NATALISdeodor Оригинальное сообщение

БАЗОВАЯ ТЕХНИКА "МИКРОКОСМИЧЕСКАЯ ОРБИТА"

http://www.anteiy.ru/main_menu/programs/base_practics/orbita.html

СХЕМА ЦИРКУЛЯЦИИ ЭНЕРГИИ В ТЕЛЕ

[565x3] [показать] [565x3]

Практику "микрокосмическая орбита" сначала удобнее выполнять сидя на стуле, чтобы ноги были согнуты в коленях под углом 100-110 градусов. При этом стопы стоят параллельно, колени широко разведены в стороны, паховая зона свободно раскрыта. Спина выпрямлена, подобран поясничный лордоз, плечи разведены и опущены, копчик чуть-чуть поджат. Руки свободно лежат на коленях ладонями вверх. В такой позе необходимо отпустить напряжение, почувствовать контакт с землёй и "стечь" вниз. Ощутив заполнение внутренней поверхности ног и паховой зоны, можно начинать выполнение техники.

1. Во время первого вдоха сжимается анус, опускается диафрагма, надувается живот, идёт расслабление мышц и органов брюшной полости, энергия свободно начинает "втекать" через солнечное сплетение и пупок и опускаться по нижней части переднего канала, заполняя низ живота и паховый отдел.
2. Анус разжимается, "проталкивая" энергию в задний канал. Начинается плотный выдох. Диафрагма поднимается, живот подтягивается. Энергия на выдохе поднимается по заднему каналу, последовательно заполняя крестцовую зону, спину, шею, голову до макушки. Анус расслабляется, энергия свободно опускается к твёрдому нёбу, оживляя лоб и лицо, перетекая на прижатый язык.
3. Начинается следующий вдох. Анус подтягивается, диафрагма опускается, живот надувается, энергия проходит по переднему каналу, активизируя грудной отдел, солнечное сплетение, живот, органы малого таза.
4. Анус разжимается, начинается выдох и т.д.
5. Необходимо добиться свободного выполнения практики, без напряжений и "пропусков" каких-либо участков. Если возникают "пропуски", значит энергия через данный участок не протекает. В этом случае можно сделать более детальный вариант практики. Делается вдох в один центр (н-р, в передний аспект свадхистаны), энергия на вдохе проходит до следующего по порядку центра (муладхары), куда и делается выдох. После этого в этот же центр (муладхару) делается вдох, энергия на вдохе проходит до следующего по порядку центра (задний аспект свадхистаны). Выдох. Вдох (в задний аспект свадхистаны) и т.д. Кроме того для усиления чувствительности и улучшения протекания энергии можно положить руки на оба соседних центра и "соединять" их внутри, последовательно передвигая руки в соответствие с движением энергии на вдохе-выдохе.
6. Сделав несколько полных циклов вращения, энергию можно "собрать" в центральной точке – приблизительно на два пальца ниже пупка. Для этого необходимо положить на это место руки – одну поверх другой (Женщины положат вниз левую, сверху – правую. Мужчины – наоборот, сверху – левая.) и почувствовать "живое" уплотнение под ними.

Сочетание течения энергии по микрокосмической орбите с движениями позвоночника

Дадим ещё несколько рекомендаций. Выполнение практики полезно дополнять движением. На вдохе идёт прогиб позвоночника вперёд, на выдохе – назад.

И еще одно описание практики: 

отдельным домам и квартирам.

 

Управляющий Канал – это основной янский канал нашего тела, он начинается в области промежности, проходит через крестец, идет по позвоночнику вверх к шее, доходит до макушки и спускается вниз по лицу к верхнему нёбу.

 

Функциональный Канал – основной иньский канал - тоже начинается в промежности, но идет вверх спереди по средней линии тела. Пройдя грудину, он входит в горло и заканчивается на кончике языка.

 

Когда вы касаетесь кончиком языка верхнего нёба, вы замыкаете Функциональный и Управляющий Каналы в единый контур и даете возможность энергии двигаться по Микрокосмической Орбите.

 

Микрокосмическая Орбита — главная практика, позволяющая установить связь с земными, космическими и вселенскими силами. Данная медитация — это способ соединения с фиолетовым светом Полярной звезды и красным светом Большой Медведицы — наиболее мощными исцеляющими вселенскими излучениями. Данная практика помогает обучиться ощущать энергию Ци и использовать силу вашего ума/глаза/сердца для направления потока Ци через первичную энергию, распределенную в вашем теле. Данная медитация со временем включила в себя также перемещение потока энергии внутри рук и ног, а поэтому получила название Микрокосмической Орбиты. 

Эта малоизвестная медитация под названием «Микрокосмическая орбита» направлена на исцеление внутренних органов и укрепления здоровья.

Польза:

поддерживает баланс всех органов и систем организма

способствует исцелению от болезней

является профилактикой болезней

Время:

 Практикуйте эту медитацию в любое время, чтобы энергия свободно тела по вашему телу.

 

Подготовка:

 Внимательно прочитайте описание медитативной практики, чтобы иметь четкое представление о контуре микрокосмической орбиты.

Практика

1. Cядьте на стул с прямой спинкой, ноги поставьте на пол на всю ступню. Успокойте ум и дыхание. Когда ваш ум будет спокоен, обратите внимание на пупок. Представьте в районе пупка полость, заполненную энергией. Если возможно, попытайтесь почувствовать эту энергию. Используйте свое воображение, чтобы направить эту энергию вниз, в область промежности, а затем вверх по спине до копчика.

2. Когда вы почувствуете течение энергии по этому пути, представляйте, как она поднимается вверх к месту соединения ребер с позвоночником, а затем, как энергия продолжает свой путь прямо вверх к основанию черепа.

3. Когда энергия будет проходить через основание черепа, прижмите язык к небу. Затем визуализируйте, как энергия достигает вашей макушки. Теперь сфокусируйте внимание на точке между бровями и пустите энергию от макушки вниз через точку между бровями.

4. Пусть энергия проходит между бровями, затем по небу и языку в горло, а потом в сердце. Проводите поток энергии ниже в солнечное сплетение, а затем в пупочную область. Повторите весь цикл столько раз, сколько захотите.

5. Закончите медитацию, подтвердив себе, что ваши органы здоровы и полны свежей энергией.

На Микрокосмической Орбите расположены 14 энергетических центров, каждый их которых отвечает за питание определенных органов и влияет на эмоциональную сферу. Открытость или закрытость этих центров определяет наше взаимодействие с внешним миром и с самим собой. Например, точка Хуэй-Инь (промежность): открытость этого центра характеризуется ощущением основательности, заземленности, прочности и покоя, приводя к чувству безопасности внутри себя и к чувству безопасности по отношению к внешним переменам. Если этот центр закрыт для прохождения ци, человек боится изменений. Или возьмем сердечный центр. Если он закрыт, нам может быть жалко самих себя, которых никто не любит. Мы можем чувствовать себя подавленными, обманутыми и одинокими. Наихудшим ощущением является чувство своей ненужности и недостойности. Когда сердечный центр открыт, появляется непреходящее чувство радости и любви, уважения и счастья. Мы чувствуем себя по-настоящему связанными со всем миром. Приходит чувство благодарности, которое является катализатором духовной работы.

 

Научившись двигать жизненную энергию по орбите, вы сможете поддерживать ее равномерный поток, т.е. с участков с избыточной ци направлять ее в те участки вашего тела, где энергии недостаточно. Однако преимущества Микрокосмической Орбиты простираются далеко за пределы облегчения прохождения потока ци и включают в себя предотвращение старения и исцеление многих болезней, начиная от повышенного кровяного давления, бессонницы и головных болей и кончая артритом. Ведь орбита проходит через все железы внутренней секреции, питая и балансируя их, что самым кардинальным образом сказывается на качестве вашего физического и психологического здоровья.

http://osoznanie.org/1176-mikrokosmicheskaya-orbita.html