Хочу предложить вам очень вкусный салат который подойдет особенно тем кто сидит на диете. Так как этот салат очень простой, полезный и легкий. В нем минимум калорий. Попробуйте приготовить его. Он вам точно понравится. 

Наш салат готовится всего пол часа и на четыре порции салат будет готов.

 

Для салат нужны такие продукты:

 

-двести грамм яблок.

-триста грамм куриного филе.

-двести грамм огурцов.

-один лимон.

-пятьдесят грамм орехов например фундук или ваш любимые.

-один лимон/

-один пучок зеленого салата/

-три зубчика чеснока/

-пять столовых ложек оливкового масла/

- и как обычно соль, перец – по вкусу.

 

А теперь начинаем готовить:

 

В начале следует взять куриное филе отварить его, охлаждаем его и нарезаем средними кубиками.

 

Теперь начинаем нарезать все. Орех следует порезать мелко ножом а огурец измельчить на кубики.

 

Теперь начинаем заниматься яблоком. С него следует снять кожицу и убрать середину. И также нарезать кубиками. Берем пресс и давим чеснок через него. Затем следует смешать все с маслом растительным плюс половина лимона сок и по вкусу солим и перчим.

 

Теперь берем салат промываем его сушим бумажным полотенцем и рвем его руками. Затем добавляем все что в начале порезали

 

Теперь осталось все заправить и хорошо перемешать. И оставить хотя бы на двадцать минут в холодильник для того что бы он пропитался.

 

Приятного аппетита Вам и вашим близким!