Это цитата сообщения Artesiana Оригинальное сообщение

Грем.Избавление от психологических блоков.

Это упражнение направлено на избавление от психологических блоков.Упражнение довольно нудное =) но эффект от него хороший - советую всем попробывать, будет полезно =) Проведите сеанс релаксации. Углубите степень релаксации, считая в обратном порядке от десяти до одного. Представьте, что вы выходите на берег спокойной реки и видите легкую лодку. Вы решаете совершить прогулку по реке, спускаете лодку на воду и забираетесь в нее. Берете весло и начинаете грести.
Чувствуется, что лодка тяжелая, и вам трудно продвигаться вперед. Вы видите почему.
На носу свалены огромные мешки с балластом. Вы идете на нос и поднимаете первый мешок. На нем надпись "тревога". Вы сбрасываете его за борт. Он с брызгами и шумом плюхается в воду и тонет. Вы снова гребете. Грести намного легче, но еще далеко не легко, как хотелось бы.
Вы поднимаете следующий мешок с балластом. На не надпись "страх". И он тоже летит в воду. Вернувшись на место и продолжая плыть, вы все равно отдаете себе отчет, что продвигатся вперед сложно.
Подхватываете следующий мешок с надписью "пессимизм" и выкидываете за борт.
Сейчас плыть на лодке намного приятнее, но если бы она не была такой тяжелой, то вы получили бы гораздо больше удовольствия.
Вы поднимаете следующий мешок с балластом. На нем надпись - "ненависть к себе". Он летит за борт, вы видите брызги, мешок с шумом плюхается в воду и тонет.
Теперь вы двигаетесь быстрее. Дует лишь легкий ветерок, но лодка как будто плывет при встречном ветре. Должно быть это последний мешок. Вы его поднимаете. На нем надпись - "заниженная самооценка". И он летит в воду.
Теперь вы по-настоящему наслаждаетесь прогулкой по воде. Вы легко скользите по поверхности воды. Стоит прекрасный день. Откройте глаза со словами: " Я пробудился!".
Путешествие на лодке - это символическое путешествие по жизни. Сейчас ваша жизнь становится полноценной, так как вы освободились от загрязнений: страха, тревоги, пессимизма, ненависти к себе и заниженной самооценки. Это не значит, что вы освободились на всегда. Если в будущем вы снова позволите налипнуть этой грязи, то отправьтесь в очередное плавание на лодке.
http://www.hram-sveta.ru/index.php/home/meditation/26-zach