Чем больше времени мы проводим за компьютером, тем ближе перспектива очков.


И все-таки нужно приложить все усилия для того, чтобы отсрочить визит к окулисту. Все знают, что для сохранения хорошего зрения необходимы витамины, но не все знают, откуда они берутся. Большинство полагает, что из аптеки. Однако есть более приятный способ получить нужные для глаз витамины непосредственно из пищи:

• витамин А: морковь, салат, зеленый горошек, дыня, помидоры, лук, творог, печень;
• витами