Как известно в ночное время суток глаза меньше устают от теплых (3400 K) настроек монитора, а в дневное - от холодных (6500 K). Данная замечательная програма F.lux после установки выясняет ваше место-расположение и в зависимости от времени суток плавно меняет настройки монитора. Очень удобно, просто и бесплатно