• Авторизация
Дневник natashka7 Лента друзей - Дневник - Полная версия


Фруктово-овощной салат с грибами 04-03-2020 09:18 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение

Фруктово-овощной салат с грибами

990 (700x403, 281Kb)

Диетические блюда всегда отличались отсутствием жиров. Однако в классическом варианте избежать отсутствие таковых невозможно. Уменьшить- возможно.
Давайте попробуем приготовить и полезное и приближённое к диетическим блюдо
с овощами и отварной курицей.
Ингредиенты:
яблоко - 2 шт
отварное куриное филе - 200 гр
свежий огурец - 1 шт
сметана 15% жирности -2 стол ложки
соевый соус - 2 стол ложки
чеснок - 2 зубочка
соль, чёрный перец - по вкусу
горошек зелёный - 100 грамм
(по желанию несколько свежих мелкорезанных шампиньонов)

Приготовление:

Отварное, куриное мясо режем произвольно, но не крупно.

1 (700x525, 312Kb)

Огурец моем, нарезаем мелкими полосками.

2 (700x525, 321Kb)

Среднее яблоко чистим и тоже нарезаем полосками.

3 (700x525, 300Kb)

В мисочку выкладываем сметану, соевый соус чеснок,солим и перчим.
Тщательно перемешиваем.

4 (700x525, 247Kb)

Замороженный горошек размораживаем, отвариваем.

5 (700x525, 308Kb)

Выкладываем в миску нарезанное отварное мясо, яблоко, горошек, огурец.

6 (700x525, 308Kb)

Добавляем в миску заправку.

7 (700x525, 296Kb)

Солим, перчим, тщательно перемешиваем.

8 (700x525, 289Kb)

Готово!
Выкладываем в тарелку, оформляем и подаём к столу.

9 (700x490, 421Kb)

(По желанию добавить резанные мелко свежие шампиньоны )

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Фруктово-овощной салат с грибами | natashka7 - Дневник natashka7 | Лента друзей natashka7 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»