Если вы устали от прыщей, переживаете из-за целлюлита или страдаете от болей в мышцах и суставах, эта детокс-диета для вас.

[267x400]

Эту детокс-диету разработала британский диетолог Джейн Шривнер - признанный эксперт по очищению организма. Диету  очень легко соблюдать, так как не нужно считать калории и измерять порции. Главное, придерживаться двух четких списков - разрешенных и запрещенных продуктов, а также соблюдать несколько несложных правил на каждый день. Если продержаться месяц, кожа станет чище, печень и почки очистятся, а вместе с токсинами уйдут и несколько лишних килограммов.

Во время 30-дневного детокс-марафона запрещены кофе и сахар - они тормозят процесс освобождения от шлаков и токсинов. Кроме того, нельзя заменять натуральные продукты суррогатами, например свежую рыбу рыбным паштетом или мясо краба крабовыми палочками.

Во время детокс-диеты запрещен чай - как черный, так и зеленый. Если вы чаевница, перейдите на травяные чаи- с мятой, рябиной, шиповником.

Основные правила
В течение 30 дней вы должны ежедневно:

• Выпивать утром стакан теплой воды с лимоном
• Три раза в день есть любую еду из списка разрешенных продуктов
• Есть коричневый рис
• Принимать витамины
• Пить не менее 1,5 л воды в день
• Употреблять продукты, стимулирующие работу печени: темный виноград, чеснок, свекольный и морковный соки
• Употреблять напитки, стимулирующие работу почек: теплую воду с медом, клюквенный сок
• Принимать ванны с морской солью
• Делать массаж, чтобы стимулировать кровообращение и помогать токсинам высвобождаться.