Специалисты пришли к выводу, что снизить вероятность усыхания мозга с возрастом, а также защититься от болезней сердца, диабета и даже рака, поможет соблюдение поста два раза в неделю. 

Великий пост - это время, когда не столько нужно ограничивать себя в еде, сколько находиться в духовном сосредоточении.

27 февраля у православных и греко-католиков начался Великий пост. Он будет продолжаться семь недель до Пасхи, которую в этом году будем праздновать 15 апреля.

    В первые два дня поста и в Страстную Пятницу рекомендуется воздержаться от еды, а остальное время соблюдать умеренность в еде.  пост нельзя употреблять в пищу мясные и молочные продукты, продукты животного происхождения, рыбу, сладости, а также следует отказаться от массовых развлечений и интимных отношений.

     Для людей преклонных лет, больных, маленьких детей, беременных и кормящих женщин, а также путешественников, военных и заключенных пост может быть не таким суровым. Детям обычно рекомендуют воздержаться от сладостей.

    Как правило, ограничения зависят от образа жизни, работы, состояния здоровья. Благословение на особенности употребления еды в пост христиане берут у священника.

   Богословы подчеркивают, что в Великий пост не столько нужно ограничивать себя в еде, сколько находиться в духовном сосредоточении. В этот период верующие посвящают свободное время познанию Творца, размышлениям о смысле жизни, о душе, о добре и зле. Церковь призывает сосредоточиться на своем внутреннем состоянии, бороться с проявлениями гнева, обиды, осуждения.

   Обычно, соблюдение такого духовного обряда, как пост, не навязанный процесс, а осознанное решение. Но для тех, кому все-таки сложно первое время отказаться от греховных мыслей, можно попробовать несколько способов, которые должны поспособствовать этому.

   Во-первых, нужно переключиться: заняться тем, что тебе нравится больше всего, кроме секса, конечно, и других церковных запретов – например, поедания сладостей или развлечения на дискотеке.

   Во-вторых, можно заняться спортом: от похоти не останется и следа, зато здоровое тело, а,  значит, здоровый дух, обеспечены.

   Ну и третий вариант – окунуться по уши в работу, тогда времени на какие-либо развлечения у тебя точно не останется. Главное, чтобы душевный порыв был искренен, только тогда пост действительно очистит твою духовную сущность.

по материалам ivona.bigmir.net