[551x509]

 

🔹Двухнедельная диета (потеря в весе до 14 кг)🔹 

 

 

💧 1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи. 

💧 2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира. 

💧 3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока. 

💧 4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира. 

💧 5-ый день: фрукты и овощи. 

💧 6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира. 

💧 7-ой день: фрукты и овощи. 

💧 8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей. 

💧 9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. 

💧 10-ый день: 150г рыбы,2 куска ржаного хлеба,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом,0.5л кефира. 

💧 11-ый день: 2 яйца,150г говядины,4 куска ржаного хлеба,салат из овощей,0.5л кефира. 

💧 12-ый день: 1л кефира,фрукты и овощи. 

💧 13-ый день: 300г курицы,салат из овощей,2 яйца. 

💧 14-ый день: 4 отварных картофеля,фрукты,1л кефира. 

 

Диета рассчитана на две недели, в течение которых вы можете потерять, при строгом соблюдении, до 14 кг. Во время диеты рекомендуется пить воду или зеленый чай в неограниченном количестве.