Для начала хотелось бы пояснить, что под термином «теплая вода».подразумевается вода 36-37 градусов, горячей будет считаться все, что выше 37-40 градусов вплоть до кипятка. Так вот сегодня речь пойдет именно о теплой воде, температура которой приблизительно равна температуре нашего тела.
Польза теплой воды для организма
Итак, выпив стакан теплой воды натощак:
- Вы восполняете недостачу влаги, утерянной за время сна – это во-первых.
- Во-вторых, теплая вода очищает стенки желудка от скопившейся там слизи, тем самым очищая его и подготавливая к приему пищи (то бишь завтраку).
- И в третьих она способствует улучшению обмена веществ.
Интересен так же тот факт, что полезные свойства теплой воды усиливаются при добавлении в нее меда и лимона:
- Так, вода с медом устраняет излишние токсины, снимает боль, устраняет тошноту и изжогу.
- А теплая вода с лимоном является отличным тонизирующим средством. Летом она утоляет жажду и помогает справится с жарой, а зимой повышает иммунитет, защищая организм от простудных заболеваний.
Ну и в добавок ко всему, всего лишь один стакан теплой воды:
- Улучшает кровообращение.
- Благотворно влияет на работу органов системы пищеварения.
- Способствует лучшему потоотделению (потому теплую воду рекомендуется пить перед тренировкой).
- Снижает чувство голода.
- Способствует выведению токсинов из организма.
- Уменьшает нагрузку на печень и почки.
Помните, что все хорошо в меру. Если Вы узнали, что полезно пить теплую воду, то это не значит, что выпив 1 литр за день Вы получите Х пользы, а выпив 10 литров Вы получите 10*Х пользы. К тому же воду не стоит пить залпом – ни к чему хорошему это не приведет (разве что давление повысите). Лучше всего пить ее мелкими глотками, выпивая стакан за 5-10 минут.
из блога о здоровом образе жизни - http://health-bit.ru/