[287x360]Как только речь заходит об остеопорозе нам мгновенно объясняют причину его возникновения - нехватку кальция в костях. А почему так происходит?
Почему кальций выходит из костей, сгущает нам кровь, а назад не возвращается. Почему мы можем есть кальций килограммами, а толку никакого не будет? И вообще, почему так сложно лечить остеопороз если дело только в кальции?
Я не понимаю, почему все так зациклились на кальции и почти никто не говорит о кислотно-щелочном равновесии в наших организмах!
Вообще что это за штука такая? Помните? О ней говорят на уроках биологии или анатомии в школе.
Дело в том, что жидкие среды нашего организма должны быть ни кислыми и ни щелочными, то есть очень близкими, почти нейтральными (в норме РН 7,4), а самое главное постоянными! Сдвиг этого равновесия в ту или иную сторону приводит к тому, что организм не может вырабатывать гормоны, выделять ферменты, а это катастрофа для нас с вами.
Поэтому наш умница организм всеми своими силами пытается удержать это равновесие всеми доступными для него способами.
Чаще всего происходит закисление организма, то есть сдвиг в кислую строну, и тогда для ощелачивания происходит выход магния и кальция из депо. А где больше всего этих элементов? Естественно в костях! Что бывает при нехватке этих элементов мы прекрасно знаем: судороги, спазмы, остеопороз, нарушение обменных процессов. Отсюда диабет, катаракта, различные опухоли, камни в почках....
И чем дольше организму приходится ощелачивать закисление, тем сильнее нарушается его работа . При ощелачивании образуется очень много солей мочевой кислоты. Почки не могут профильтровать такую кровь и соли мочевой кислоты начинают откладываться в суставах, в сосудах и в самих почках.
Почему же так происходит ?
Дело в том, что продуктом распада белковой пищи является мочевая кислота. Мочевая кислота очень сильно закисляет наш организм. Закисляют наш организм и другие кислоты: углекислота, молочная, фосфорная. Например, когда вы делаете упражнения, тело производит молочную кислоту. Вот почему у спортсменов болят мышцы, потому что молочная кислота в них накапливается, и поэтому они устают. Так что чрезмерные физические упражнения производят в теле кислоту.
К продуктам, образующим кислые продукты распада относятся мясо, бобовые, зерновые, яйца, сыр. К щелочным: овощи, фрукты, листовая зелень: салаты, петрушка, укроп. Ну, вы сами понимаете, что человек не кролик и он не может питаться одной зеленью. А зелени нужно съедать очень много для ощелачивания кислот. К примеру, скажу, что на Кавказе с мясом съедаются целые веники зелени. К тому же летом они стараются поменьше есть мяса. А народы Кавказа всегда славились долголетием. Поэтому, конечно, чтобы эффективнее помочь организму в борьбе с закислением, нужно употреблять такие важными минералы как кальций и магний дополнительно. Но и это нас не спасет, так как при ощелачивании, как я уже сказала, образуется много солей мочевой кислоты. Поэтому самый лучший выход это значительное уменьшение белковой пищи.
Для улучшения усвоения кальция из творога можно рекомендовать после его принятия съедать рыбий жир в капсулах - и не противно и польза огромная.
Почаще употребляйте хорошо тушеную рыбу с костями в томатном соусе.
Каждая женщина должна понимать, что борьба с остеопорозом начинается не с40-50 лет или когда "петух клюнул", а с момента беременности.
И еще одно замечание. Если вы назначаете прием кальция и магния себе сами, то помните, что к этой парочке обязателен КРЕМНИЙ.