Если в неделю выделить, хотя бы 2,5 часа на прогулку в быстром темпе, у людей, в чьих семьях распространена гипертония, можно снизить риск недуга на 26%

Ранее ученым удавалось доказать, что наследственность стоит примерно за 35-65% случаев отклонений от нормы в давлении. На этот раз, длительное наблюдение за 6278 добровольцами 20-80 лет позволило выяснить, как можно побороть наследственность. Из участников 33% имели родителя с гипертонией.

На момент начала исследования все участники были здоровы. А вот за время изыскания гипертония посетила 1545 человек. При этом,  если человек уделял время активной физической нагрузке,  риск отклонения понижался на 42%. Умеренная же нагрузка давала 26%-е снижение риска.

 А вот когда у человека была плохая наследственность и он  не занимался, риск подскакивал на 70%. Наличие больных родителей и высокий уровень физической активности давали повышение риска гипертонии только на 16%.

Так что физическая нагрузка и миним затрат на лечение гипертонии!