Аюрведа - древнейший свод правил, благодаря которым в древности люди поддерживали свое здоровье и долголетие. Фактически, это учение о здоровом образе жизни. Есть в Аюрведе способы, благодаря которым можно улучшить память и внимание. И сегодня мы их рассмотрим.

Здоровый образ жизни - это основа Аюрведы, которая базируется на трех китах. Это

* Сбалансированное питание
* Физическая активность
* Отказ от вредных привычек

Что нужно принимать, чтобы улучшит память? В свой рацион нужно обяз