.


 





Дита Дюкана эта диета для тех кто не ленится готовить. Чем больше внимания вы уделяете тому что вы едите, чем разнообразнее  ваше питание тем меньше шансов  сорваться и пустить все старания на смарку.

Напомню какие продукты можно употреблять на этапе АТАКА:

РАЗРЕШАЕТСЯ :
 

1.ПОСТНОЕ МЯСО


ТЕЛЯТИНА отбивная, котлеты

ГОВЯДИНА вырезка, бифштекс, стек гвяжий, филейная ча