Тратака является древней  медитативной техникой из хатха-йоги,которая в переводе обозначает "устойчивый пристальный взгляд".




 

Главная суть этой техники -это сосредоточение ума,открытие в себе новых способностей,развитие концентрации.

Но,помимо всего этого,она способна на физическом уровне исправлять определенные дефекты глаз и искоренять глазные болезни.

 

С помощью тратаки излечиваются дальнозоркость, близорукость, астигматизм, косоглазие