Как правильно спать,чтобы высыпаться?



Всем давно известно,что здоровый сон-это залог хорошего здоровья и долголетия. здоровый сон

Что во сне происходит накопление энергии,активизируются все обменные процессы,омолаживается кожа,отдыхают от постоянной нагрузки органы и системы.

Сон наполняет человека силой,здоровьем и способствует поддержанию хорошей физической формы

Но,мало,кто знает,что далеко не каждый сон способен приносить человеку пользу.

Чтобы сон был здоровым