Правила здорового сна
03-07-2017 01:37
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
Правила здорового сна
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
Правила здорового сна
1. Не есть перед сном
Поздние перекусы не дают организму "остыть" во время сна — он вынужден заниматься перевариванием пищи. Вырастает и уровень инсулина, из-за чего в кровь выбрасывается меньше "заряжающего клетки" мелатонина, а также гормона роста. Не принимайте пищу меньше чем за 3 часа до отхода ко сну.
[600x315]
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Правила здорового сна | Бенджамин - Дневник Бенджамин |
Лента друзей Бенджамин
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»