Упражнения выполнять чистыми теплыми руками, на сухую кожу можно нанести немного легкого нежирного крема (дневного, молочка или сливок для кожи), но это не обязательно.

[показать]

1. Выполняем легкие частые пощипывания кожи от середины подбородка к уху. Кожу сжимаем при щипке подушечками указательного и большого пальцев пальцев до ощущения легкого покалывания.

[показать]

2. Захват кожи под подбородком выполняем также двумя пальцами, сжимаем кожу, не натягивая ее. Таким образом "прощипываем" всю зону под подбородком.

[показать]

3. Разглаживание подбородка выполняем медленно, тремя пальцами, с небольшим давлением на ткани лица, от середины подбородка к ушам. Для улучшения скольжения пальцев (если упражнение выполняется без крема) можно слегка припудрить подбородок.

[показать]

4. Разглаживание кожи шеи выполняем с разных сторон поочередно: слегка, без напряжения поворачивая голову влево (можно немного приподнять при этом подбородок), разглаживаем шею от уха к яремной ямке, затем разглаживаем кожу шеи слева, повернув голову вправо. При этом должно ощущаться небольшое напряжение мышц шеи.

Каждое упражнение выполнять до легкого порозовения кожи (это индивидуально, кому-то нужно 10 проходов, а кому-то и 50).

После окончания щипкового массажа появляются ощущения как после умывания холодной водой - лицо подтягивается, молодеет, освежается, смягчается суровое выражение лица.

Выполнять такой массаж несложно, доступно в любой обстановке, занимает он от 3 до 5 минут, лицо приобретает четкие контуры через 1-3 недели. А если взять за правило делать его по два раза в день, результаты проявятся еще быстрее.

Использованы материалы ИСТОЧНИКА