Мобильный LiveInternet Здоровое зрение. | MarinaVlad

Авторизация

Дневник MarinaVlad Лента друзей - Дневник - Полная версия

Здоровое зрение. 21-03-2012 09:40 к комментариям - к полной версии - понравилось!

[275x183]
Проблемы со зрением могут начаться в любом возрасте. На сегодняшний день зрение ухудшается у многих людей из-за отсутствия необходимой тренировки мышц глаза, периодической релаксации для глаз, а также из-за воздействия вредных факторов.
Чтобы улучшить зрение, можно воспользоваться простыми упражнениями:
День 1-й. Налейте в емкость холодную воду хорошего качества, наклонитесь и опустите лицо, включая глаза, на 15 секунд в воду. Откройте глаза прямо в воде. Секунд 30 отдохните и снова окунитесь. Повторите упражнение 10 раз.
День 2-й. Проделайте то же упражнение, что и в первый день, но применяйте воду “комнатной” температуры и очень холодную, чередуя их между собой. В воду “комнатной” температуры можно добавить отвар укропа для большего эффекта. Отвар укропа делается в концентрации 1 чайная ложка укропа на стакан воды. Упражнение по чередованию температуры воды всегда заканчивайте холодной водой.
Выполнение упражнений происходит сидя. Емкость с водой поставьте на стол, чтобы избавиться от лишнего напряжения.
Выполняйте упражнения в течение 10 дней. Затем сделайте перерыв в 7 дней и снова повторите курс.
Будем молоды и красивы!
Источник

MarinaVlad

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote