Мудры — жесты, изменяющие ход мыслей, вселяющие уверенность. Таких методик очень много. Как ими пользоваться?

"Жест, устраняющий боль спины."
Большой палец на правой руке совмещается с мизинцем и средним, другие — смотрят вверх. Указательный пальчик левой руки кладется выше большого.

"Реанимация".
Второй по счету палец сгибать к нижней части большого. Совместить безымянный, средний и большой кончиками друг к другу. Мизинец смотрит вверх.

"Голова дракона".
Жест против заболеваний носоглотки. На обеих руках средний палец поместить поверх указательного. Большие пальчики на обеих руках должны соприкасаться. Остальные пальцы — перекрестить

"Зуб Дракона".
Жест способствует снятию стресса. Первые пальцы размещаются внутрь ладошки. Указательный палец на каждой руке — прямой. Средний пальчик вместе с пятым и четвертым кладутся к ладони.

"Жест знания".
Мудра предотвращает депрессию, прекрасно действует на память. Указательный палец нужно приблизить к большому. Остальные пальцы разомкнуты и без напряжения.

"Чаша Чандмана".
Направлена на восстановление пищеварения. Положите одну руку на другую, чтобы область начала пальцев прикрывалась второй рукой, а главные пальцы должны остаться свободными.

"Хакини".
Нужно соединить все кончики пальцев двух рук. Такая позиция влияет на процессы мозговой деятельности.
Мудра, направленная против депрессии. Садитесь прямо. Тыльную сторону двух рук соедините ближе к груди, пальчики при этом направляйте вперед. Два первых пальца должны смотреть вниз.

"Апан".
Мудра, дарующая энергию. Верхняя часть главного, безымянного и среднего пальца соединяются. Так же со второй ручкой. Мизинцы и указательные свободны — это для «подзарядки».

"Линга".
Полезна людям, страдающим гипертоническими болезнями. Скрестите руки. Большой палец , расположенный на правой руке смотрит вверх, а указательный палец левой руки и мизинец кладутся вокруг первого пальца правой руки.

"Положение рук против кризисных состояний".
Разместите руки перед грудью, ладошка к ладошке. Средние пальцы, мизинцы и безымянные соединены фалангами, первые пальцы находятся рядом друг с другом. Два указательных пальца лежат по направлению вперед.

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!