Рецепт салата "Щетка". Как уже было сказано существует несколько рецептов салата "Щетка" для похудения. Приведу здесь три из них.

Первый рецепт салата "Щетка":

Для него нам понадобится
свекла
морковь
капуста
зелень ( укроп, лук, петрушка)
лимонный сок
оливковое масло

Способ приготовления- берем в равных долях капусту, свеклу и морковь, очищаем их. Морковь и свеклу натираем на терке, а капусту и зелень мелко шинкуем ножом. Все смешиваем, заправляем лимонным соком и ставим в холодильник (добавив для сочности немного воды) примерно на пол часа. Охлажденный салат заправляем оливковым маслом.

Второй рецепт салата"Щетка" :

для этого варианта нам понадобится

капуста
свекла
морковь
чернослив
сок лимона
растительное масло (любое, только не оливковое)

Рецепт салата "Щетка".
Как уже было сказано существует несколько рецептов салата "Щетка" для похудения. Приведу здесь три из них.

Первый рецепт салата "Щетка":

Для него нам понадобится
свекла
морковь
капуста
зелень ( укроп, лук, петрушка)
лимонный сок
оливковое масло

Способ приготовления- берем в равных долях капусту, свеклу и морковь, очищаем их. Морковь и свеклу натираем на терке, а капусту и зелень мелко шинкуем ножом. Все смешиваем, заправляем лимонным соком и ставим в холодильник (добавив для сочности немного воды) примерно на пол часа. Охлажденный салат заправляем оливковым маслом.

Второй рецепт салата"Щетка" :

для этого варианта нам понадобится
капуста
свекла
морковь
чернослив
сок лимона
растительное масло (любое, только не оливковое)
Способ приготовления.
На этот раз, в отличии от первого капусты нужно взять больше, чем всех остальных овощей. Все овощи натираем на крупной терке, перемешиваем между собой разминаем руками, до появления сока. Чернослив предварительно замачиваем, мелко нарезаем и добавляем вместе с растительным маслом и соком лимона к овощам. Солить этот салат не нужно.

Третий рецепт салата "Щетка":

для него нам понадобится
морковь 3 штуки
молодая свекла 1 штука
луковица 1 штука
яблоки (кисловатые и твердые) 2 штуки
по пол стакана кураги и чернослива
по одной горсти зерен граната и клюквы
нежирный йогурт

Способ приготовления. Замачиваем курагу и чернослив. Морковь, свекла, лук и яблоки нарезаются мелкой соломкой и перемешиваются. К полученной массе добавляются мелко нарезанные курага и чернослив. Туда же добавляются гранат и клюква. Все перемешивается и заправляется обезжиренным йогуртом.

Существуют еще несколько рецептов этого салата, но действие у всех одинаковое, они очищают кишечник.


Взято с сайта - Похудеем вместе