Это цитата сообщения Северное_сияние- Оригинальное сообщение

Придаем рельеф прессу с нуля.

[показать]

Упражнений немного. Всего пять. Занимает около 3-4 минут. В день делать 3 подхода.
Найдено тут

Серия сообщений "Похудение":

Часть 1 - Хронодиета : ешь по часам и худей
Часть 2 - Легкие заговоры для похудения
Часть 3 - Придаем рельеф прессу с нуля.
Часть 4 - Упражнения для подмышек в домашних условиях
Часть 5 - Заговор на воду для похудения
Часть 6 - 100 советов для стройнеющих
Часть 7 - Чудо водичка - заряд энергии и витаминов на весь день