[показать]
Мясо одной куриной грудки без кожи кладём в измельчитель, добавляем половинку небольшой нарезанной луковицы, одно яйцо, солим, перчим и измельчаем. Затем добавляем пару ст. ложек овсяных отрубей, перемешиваем, формируем фрикадельки. Фрикадельки выкладываем в огнеупорную форму, заливаем густым томатным соком и ставим в духовку до готовности.

Серия сообщений "Диета Дюкана":

Часть 1 - Диета Дюкана
Часть 2 - Мой хлеб по рецептам диеты Дюкана
...
Часть 20 - Каша из овсяных отрубей (по Дюкану)
Часть 21 - Окрошка на кефире (350 рецептов диеты Дюкана)
Часть 22 - Фрикадельки в томате (Диета Дюкана)
Часть 23 - Весенний салат (Диета Дюкана)
Часть 24 - Форель паровая в мультиварке (Диета Дюкана)
...
Часть 34 - Рецепты диеты Дюкана . Нежный чизкейк
Часть 35 - Диетический торт Наполеон по Дюкану (без муки). Для сладкоежек, "сидящих" на диете
Часть 36 - Салатик "Белковый"